Usaremos dicas de esportes, produtos naturais, lugares onde podemos relaxar o corpo e a mente, mudança ou aquisição de hábitos alimentares, entre outras maneiras de manter-se bem em harmonia com o corpo e com a mente!
Os textos estarão disponíveis uma vez por semana todas 
as quartas feiras!
Texto 1
Dores musculares
Sabe aquela dor no pescoço ou nas costas que vem sem nenhum motivo aparente, mas que incomoda muito?
Essas dores podem ter muitas razões dentre elas, por sedentarismo, posições inadequadas feitas no cotidiano, ou até mesmo pela prática de exercícios.
Mas tem uma solução fácil, o hábito diário de fazer alongamentos, já podem amenizar ou fazer desaparecer muitas dessas dores.
É possivel fazer estes exercicios em 5 minutos, antes de começar o seu dia, e se possível antes de dormir.
Os efeitos serão sem dúvida maravilhosos para sua saúde, dentre eles: redução de tensões musculares; relaxamento; prevenção de lesões; ativa a circulação;
ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais... Sem dores musculares o seu dia será certamente muito produtivo o que te levará a ficar muito mais feliz. E não é justamente este o obejtivo da vida!
Texto: Bem estar Mente & Corpo
Autora: Hegle Borges / Editado em: 23/02/2010
Dúvidas ou Sugestões: Email: hb.artescrita@hotmail.com
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