Campanha IPI Zero

Campanha IPI Zero

Bicicletas para todos

Para enfrentar a crise o Governo Federal já baixou o IPI de carros, caminhões e de eletrodomésticos (a chamada linha branca). Nada mais justo do que aprovar agora IPI ZERO PARA BICICLETAS, suas partes e peças. É o que propõe o Projeto de Lei nº 166 de 2009, de autoria do senador Inácio Arruda.

Isenção de IPI para as bicicletas significa mais trabalhadores, estudantes e esportistas com acesso facilitado a um equipamento que:

• Preserva o ambiente, pois não polui;• Tem alta eficiência energética. Seu descolamento só depende da energia humana;• Contribui para a saúde do usuário. É terapêutico e profilático. Restaura e mantêm o bem estar físico e mental;• É um meio de transporte rápido para distâncias curtas. Diminui conflitos no trânsito;• É um importante instrumento de lazer e de praticas esportivas.

CLIQUE NA BICICLETA E PARTICIPE DA CAMPANHA!

Fonte: http://www.inacio.com.br/conteudo?pagina=ipi-zero

Texto: http://www.inacio.com.br

Foto: http://www.inacio.com.br/conteudo?pagina=ipi-zero

Data: 21/02/2012

Hora: 15:30

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Assista à primeira apresentação em vídeo do Encontro Nacional de Cicloturismo no Peru.

Trailer do DVD sobre a viagem em bicicleta realizada por Antonio Olinto e Rafaela Asprino pelos Andes Peruanos em 2011.



Caros amigos, tudo bem?

Finalmente conseguimos terminar o DVD da viagem de bicicleta pelo Peru.

Os quase três meses que passamos neste país foram duros devido às chuvas, a grande altitude e a aspereza do circuito que escolhemos. Além das belezas naturais, o contato com a cultura foi muito especial já que em muitas áreas os hábitos ainda são muito exóticos, principalmente quando lembramos que é um país vizinho.

Com lembranças de guerrilhas e do Sendero Luminoso, ficamos surpresos com a extrema calma, docilidade e honestidade do povo. Nos sentimos seguros durante toda a viagem, gastamos pouco, pois tudo é barato. Por fim, para melhorar, a comida é deliciosa, desde uma fruta qualquer até os pratos típicos.

Estas características fazem do Peru uma ótima opção para uma aventura de bicicleta.

Quem gostar poderá conferir toda a história no DVD, é só encomendar em nossa página:

http://www.olinto.com.br/vendas.htm

Os que forem ao Encontro Nacional de Cicloturismo poderão assistir à primeira apresentação do vídeo em público.

Forte abraço e até lá.


Olinto e Rafaela

Fonte: http://www.olinto.com.br
Texto: Olinto/Rafaela
Video: http://www.youtube.com/watch?v=PWN1l4xmGkQ
Data/hora:08/11/2011 - 21hs
Republicado por: Bike Pesquisa - SP

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Fotos exclusivas do GP Itapetininga da última etapa da Copa de Ciclismo Amador

Andre de Souza Almeida foi o campeão na categoria Open Elite da última etapa da Copa de Ciclismo Amador
O GP Itapetininga teve Erica Fernanda Rodrigues, da Acicle, como primeira colocada da Open Feminino

Foi realizado ontem, em Itapetininga, interior de São Paulo, o GP Itapetininga, evento válido pela última etapa da Copa de Ciclismo Amador 2011. Foram 20 disputas, divididas em categorias, disponibilizando um dia inteiro de ciclismo na cidade.

Foto: Paloma Lucio

Na categoria Open Elite masculino, o destaque ficou por conta de Andre de Souza Almeida, atleta que representa a equipe Suzano/ Trotz/ Microshift. O atleta percorreu os 36 quilômetros no tempo de 54min03seg. Pedalando numa média de velocidade de 40 km/h, Andre ficou a frente de seu companheiro de equipe, Francys Ray Gomes, que terminou a prova em segundo lugar.

A terceira colocação ficou com Diego da Silva Andrade, da Acicli, seguido de Felipe dos Santos Pancanaro e Pedro Caetano Cesar Junior, quarto e quinto lugares respectivamente.

Na principal competição feminina, Erica Fernanda Rodrigues, da equipe Acicle, foi a grande campeã da etapa. A atleta percorreu os 18 quilômetros num tempo de 34min05seg, pedalando numa média de velocidade de 31,8 km/h.

A segunda colocada da prova foi Maiara Camargo, da equipe Martins Pneus, seguida de Nayara Gomes, representante de Araçatuba, em terceiro e Caroline Borges de Team Americas/ Salto na quarta colocação.

Na Open master masculino, Carlos Roberto Mendes terminou os 18 quilômetros em um tempo de 32min03seg e conquistou o primeiro lugar. O atleta manteve uma média de velocidade de 33,7 km/h. Elcio Alexandre foi o segundo colocado, seguido de Acácio Cesar Sampaio. A quarta colocação da categoria foi para Sérgio Alexandre e fechando o pódio, José da Guia Silva na quinta colocação.

Na categoria Junior Speed Masculino, Luis Guilherme Natel, da Acicli Bike Theo, ficou em primeiro lugar com o tempo de 28min54seg. O atleta manteve uma velocidade de 37,2 km/h no percurso de 18 quilômetros.

Esley Barbosa dos Santos, de Iracemapolis, ficou com a segunda colocação, seguido de Samuel Cassimiro da Silva Gomes, representante da GRCE Memorial/ PM Santos. Rodrigo dos Santos Quirino, de Itapetininga, ficou com quarta colocação e Ramon Fernando Chinaglia fechou o pódio em quinto lugar.

Veja os resultados completos de todas as categorias aqui.

Fonte: http://fpciclismo.org.br/
Texto: Redação/ http://fpciclismo.org.br/
Foto: Paloma Lucio
Republicado por: Bike Pesquisa

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Veja como foi a 19ª Edição do Circuito Brasileiro de Cicloturismo realizada em Campos do Jordão-SP.

Campos do Jordão-SP foi palco da 19ª edição do Circuito Brasileiro de Cicloturismo.

Após uma semana chovendo em quase todo o país, o domingo do 16 de outubro amanheceu melhor, mais limpo e agradável para pedalar.
Embora quase 50% dos inscritos não tenham comparecido por causa do mau tempo, não tivemos problemas com a chuva, apenas algumas garoas misturada com a neblina da serra e uma chuva fina no final, mas que não tirou o brilho do evento e a felicidade dos participantes. Falando em participantes esta foi uma etapa muito especial e diferente, principalmente para nós mulheres, que estávamos na maioria, 60%. Pela primeira vez conseguimos ser a maioria nas edições do Circuito Brasileiro de Cicloturismo.
Será que a chuva durante a semana anterior assustou a boa parte de homens que estavam inscritos?... ...bom, não sei, mas nós mulheres que estivemos presentes sabemos que com lama e chuva também é divertido e vale à pena pedalar!!!
Esta edição também foi marcada pelo companheirismo entre os participantes e novas amizades foram formadas.
Na trilha podemos observar muito bem a natureza e contar com a presença de muitos animais e aves, passando sempre por belas montanhas e florestas.
Aproveito o espaço para agradecer os patrocinadores e apoiadores do evento e também os colaboradores João do Restaurante Krokodillo, Lindolfo motorista do carro de apoio oferecido pela empresa Jair Pinheiro Paisagismo, Guto do Hotel Astória e os amigos Flávinho Zuccato, Leandro e Joyce, Toninho e Flora, Cris e Dai, pela ajuda na organização.
Nesta etapa compareceram ciclistas de Campos do Jordão-SP, São Luiz do Paraitinga-SP, São Bernardo do Campo-SP, Santo André-SP, Guarulhos-SP, São Paulo-SP, São José dos Campos-SP, Valinhos-SP, Arcos-MG, Borda da Mata-MG, Itajubá-MG e Varginha-MG.

Um abraço a todos e até dia 30 de Outubro em Socorro-SP,
Érica Sayuri

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Passeio Ciclístico – Dia das Crianças

No dia 12/10 acontece o primeiro Passeio Ciclístisco do Dia das Crianças organizado pelo Webbikers. O evento conta com diversos apoios entre eles o GRAAC e Governo do Estado de São Paulo.

O passeio terá aproximadamente 20 km em terreno razoavelmente plano e o percurso contemplará o centro histórico de São Paulo. A saída e chegada será na Casa das Rosas, Av. Paulista, 37 e o pedal tem como objetivo principal uma ação social de arrecadar brinquedos novos para crianças portadoras de Câncer que fazem tratamento no GRAAC.

A inscrição é gratuita e pode ser realizada pelo nosso website até dia 11/10 ou esgotarem as vagas (100) www.webbikers.com.br/informacoes/passeio-ciclistico

Cada participante tem direito a um kit que deverá ser retirado no dia do evento mediante a apresentação de um documento e doação de brinquedo novo. Como dito anteriormente todos os brinquedos arrecadados serão destinados a GRAAC.

No dia do evento será realizado um sorteio entre os participantes com alguns brindes entre eles 5 lavagens de bike na Bike Tech Mogi, na Vila Olimpia ao lado da ciclofaixa.

Não perca esta oportunidade de se divertir, aprender, exercitar e ajudar o próximo. Estamos esperando por você!

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Paricipe da 19ª Edição Campos do Jordão-SP

Seja Bem Vindo ao
Circuito Brasileiro de Cicloturismo
O maior evento de Cicloturismo por etapas do Brasil!!!


19ª Edição
Campos do Jordão-SP
Data: 16 de Outubro de 2011
Local: Restaurante Krokodillo 2
Avenida Pedro Paulo, 21, Jardim Embaixador - Caminho do Horto Florestal
www.restaurantekrokodillo.com.br
Programação:
8h:00m - retirada de kit / vale almoço
9h:00m - agrupamento
9h:30m - saída
Almoço de Confraternização no final

Passeio de Mountain Bike por trilhas e estradas de terra, 30km.
Percurso em ritmo de passeio, com algumas paradas para reagrupamento.

Inscrições:
Antecipadas, do dia 22 de Setembro até dia 12 de Outubro:

Pacote 1: Inscrição + almoço + kit do evento = R$ 35,00
Pacote 2: Inscrição + almoço + kit do evento + camiseta do evento = R$ 55,00
Pacote 3: Inscrição + almoço + kit do evento + camisa de ciclismo = R$ 70,00
Pacote 4: Inscrição + almoço + kit do evento + camisa de ciclismo + camiseta do evento = R$ 90,00

Obrigatório 1 kg de alimento não perecível por participante


Inscrições online até dia 12 de Outubro:

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Participe da 1ª Etapa de Cicloturismo em Mairiporã - SP

Olá amigos e companheiros de pedal,

Sejam bem vindos ao Circuito Brasileiro de Cicloturismo 2011!

Nossa primeira etapa acontecerá dia 13 de Março na cidade de Mairiporã-SP.

Local: Restaurante Palhoça, Estrada do Rio Acima, 800, Mairiporã-SP

Programação:
8hs – retirada de kit / vale almoço
9hs – agrupamento
9h:30m – saída
Almoço de confraternização no final

Serão aproximadamente 30 quilômetros de pedal por trilhas e estradas de terra, um percurso de Mountain Bike com algumas subidas, decidas e até single track. O passeio acontecerá em ritmo leve, com algumas paradas para abastecimento e reagrupamento.

Estrutura do evento:
- Almoço de confraternização na chegada
- Carro de Apoio
- Tampico
- Água
- Refrigerante JF
- Resgate
- Fotógrafo

Inscrições: (do dia 01 de Março até dia 10 de Março)
R$ 30,00 + 1kg de Alimento não perecível

Não serão aceitas inscrições no dia do evento!

Pontos de inscrição: (do dia 01 de Março até dia 10 de Março)
Mairiporã-SP:
- Bike Mania Serra, Rua Ipiranga, 414, centro, (11) 4604-4269
- Bicicletaria Bertoleti, Av. Antônio de Oliveira, 37, centro (11) 4419-0113

São Paulo-SP:
- Ciclovece, Rua Camargo, 379, Butantã (11) 3814 1986
- Lifestyle Bike Shop, Av. Giovanni Gronchi, 5190, Morumbi (11) 3743-5556
- Pedal da Vila, Rua Paulo Franco, 55, Vila Leopoldina (11) 2614-2225
- Pirituba Bike Sports, Av. Edgar Facó, Freg. Do Ó

Atibaia-SP:
- Aventura Bike Shop, Av. Lucas Nogueira Garcêz, 2070, Estância Lince (11) 4411-0707

Socorro-SP:
- Special Bike, Rua General Glicério, 99, centro (19) 3895-3455
- Lu Modas, Rua 13 de Maio, 75, centro (19) 3895-4668

Borda da Mata-MG:
- Bike Adventure, Av. Alvarina Pereira Cintra, 30, centro (35) 8446-2421

Pouso Alegre-MG:
- Salão Elite ( Ciclosulminas), Av. Vicente Simões, 43, centro (35) 9942-0800

Andradas-MG:
- Colégio Ultra, Rua João Buzato, 229, (35) 3731-4494

Santa Rita do Sapucaí-MG:
- Three Bikes, Av. Dr. Delfim Moreira, 42, (35) 8861-0493


Inscrição Online: ativo.com


Camisetas do evento:
Camisetas tecido em tec dry: R$ 20,00 – Tamanhos: P, M, G, GG, XG, Baby Look e infantis
Camisetas de ciclismo: R$ 35,00 - Tamanhos: P, M, G e GG
Encomende a sua até dia 05 de Março e personalize com seu nome.


Regulamento completo no site: http://www.mundoxterra.com.br/

Use capacete!

Grande abraço e boas pedaladas!!!

Atenciosamente,
Glauber C. Santos – organizador

Informações:
Mundo X-Terra Mkt Esportivo
(11) 7041-9730
(35) 9807-6321
mundoxterra@hotmail.com

http://www.mundoxterra.com.br/

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Os Meios de Transporte e o Meio Ambiente

Os meios de transportes trazem alguns impactos ao meio ambiente, mas o que e como podemos fazer para diminuí-lo?
Com atitudes simples é possível mudar o quadro de impacto dos meios de transportes ao meio ambiente.
Os carros devem ser utilizados somente quando for extremamente necessário, pois muitas pessoas o usam para ir na esquina de suas casas.
Algumas empresas criaram a carona solidária, cada dia um funcionário dá carona a outro que mora no mesmo bairro ou próximo, além de ser uma maneira de diminuir a quantidade de veículos no trânsito colabora com o meio ambiente.
Nem todas pessoas tem essa visão ambientalista de utilização de veículos com consciência, pois muitos tem como prioridade o conforto.
As bicicletas são outras excelentes opções, além de ocuparem menos espaço, proporcionam benefícios a saúde, já que pedalando meia hora por dia pode-se aumentar a expectativa de vida da pessoa em quatro anos e não poluem o ar.
O problema é o estado das ciclovias que na sua maioria são precárias, poucas cidades a possuem e também as ruas esburacadas que acabam causando sérios acidentes.
Os transportes coletivos são outra forma, pois diminuem os congestionamentos nas ruas, assim são emitidos uma quantidade menor de gases que prejudicam o meio ambiente causando o aquecimento global.
O problemas dos transportes coletivos é que são muitos usuários e poucos transportes o que gera confusão.
Andar a pé seria a solução?
Se a distância for pequena, andar a pé é outra opção, mas devido a violência das cidades tornou-se complicada e perigosa.

As pessoas tem opções para uma diminuição do impacto dos meios de transporte no meio ambiente, mas não tem como fazê-las e nem torná-las viáveis.

É necessário um pouco de boa vontade para modificar esta situação.
Um dia quem sabe, conseguimos.

Fonte: http://saudeecompanhia.blogspot.com
Texto: Millena Blogueira
Foto: Blog - Saude e Companhia
Data: 17/12/2010 - 13:00

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8ª Etapa em Campos do Jordão 07/Nov/2010

Fonte: http://www.mundoxterra.com.br
Data: 17/11/2010

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Jundiaí para por 20 minutos para assistir à Volta Ciclística de São Paulo

Atletas passaram pela cidade na manhã desta quinta-feira.

Os jundiaienses fãs de esporte puderam acompanhar na manhã desta quinta-feira os atletas que compõem o Tour Brasil/Volta Ciclística de São Paulo.

O grupo veio pela rodovia Dom Gabriel Paulino Bueno Couto e seguiu pela rodovia João Cereser, acessando a alça da rodovia Geraldo Dias, seguindo pela avenida Prefeito José Marcondes. Nesta via, os ciclistas passaram à rodovia Geraldo Dias e, na sequência, chegaram até a avenida Antonio Frederico Ozanan, seguindo sentido Várzea.

Para permitir a passagem dos ciclistas, a Secretaria de Transportes interditou várias ruas da cidade por aproximadamente 20 minutos.

O evento, que teve início no dia 16 de outubro na cidade de Presidente Prudente, termina no próximo dia 24, na capital paulista, após passar por 55 cidades.

Válida pelo ranking da UCI (União Ciclística Internacional), a Volta é a mais importante prova do ciclismo de estrada do Brasil, com nove etapas, incluindo um contra-relógio num total de 1.460,5 km.

FONTE:http://www.redebomdia.com.br
FOTO:Divulgação/Prefeitura de Jundiaí
DATA:21/10/2010 14:16

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Qual o significado de Ciloturismo?

Cicloturismo

O cicloturismo é uma forma de turismo que consiste em viajar utilizando como meio de transporte uma bicicleta. É uma maneira muito saudável, econômica e ecológica de se fazer turismo.

A bicicleta causa uma ligação quase que mágica com as pessoas, pois a recepção dada a um cicloturista é mais calorosa do que se o viajante chegasse em outro meio de transporte. Outro fator importante no cicloturismo é o conhecimento que se adquire de outras culturas e costumes das cidades visitadas.
Para praticar esta modalidade é necessário algumas precauções para não sofrer contratempos na estrada. O tipo de bicicleta utilizada para uma viagem, deve ser além de confortável, forte e em bom estado, deve permitir que se percorra qualquer tipo de piso, ou seja, asfalto e terra.


A bicicleta necessita de revisões periódicas, no mínimo uma vez por mês, devendo o cicloturista ter noções básicas de como montá-la e desmontá-la, aprender a trocar ou consertar a corrente, regular freios e troca marchas.
Conhecer os mais diversos lugares, longes ou próximos. Ver de perto belas paisagem, tão perto que você pode até sentir a Natureza vibrar dentro de você. Saber que um dia nunca será igual ao outro, que tudo é novo e diferente e se renova a cada dia. Ver o mundo de forma diferente e também ser visto de forma diferente.

Assim é o Cicloturismo uma mistura de Ciclismo com Turismo, de viagem com desporto, de lazer com satisfação. Estar pedalando, conhecendo lugares e até se aventurando, não tem nada igual, não tem preço. É uma sensação única e exclusiva."(Josiel de Assis)".
O uso da bicicleta como meio de transporte em viagens é chamado de cicloturismo. Esta modalidade esportiva é comum na Europa e nos países desenvolvidos como Estados Unidos, Japão, Canadá e outros.
Para praticar cicloturismo, basta que você e a bicicleta estejam preparados. Cicloturistas são pessoas que com um objetivo na cabeça e sem medir dificuldades, correm atrás de realizá-lo. Descobre-se no cicloturismo uma válvula de escape, ou seja, a melhor maneira de extravasar seus problemas, chamar atenção e curtir todo o prazer proporcionado pela bicicleta em todos os lugares. O contato com pessoas de culturas diferentes, a admiração exposta no olhar de quem lhe vê, as pessoas perguntando de onde você veio e para onde vai, o privilégio de ver paisagens que alguém em um carro não vê, o prazer de ter história pra contar, são alguns dos orgulhos que os cicloturistas têm em suas aventuras pela estrada.

Fonte: http://mundoxterra.com.br/

Foto: Arquivo MundoxTerra

Publicação: Bike Pesquisa - (Esporte e Qualidade de Vida)

Data:17/06/2010

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Exercícios de musculação que favorecem o ciclista

Por: Flor Galvão
Olá pessoal!
Hoje vou passar algumas dicas de musculação, para um treinamento de força.
Vamos lá?
Muitos aparelhos que utilizamos hoje em academias, são bons para se trabalhar membros inferiores

Leg press: que trabalha quadríceps, músculo mais exigido nas pedaladas, esse aparelho trabalha o mesmo que agachamento com peso, só que cuidado para não deixar o joelho passar da ponta do dedão do pé! promovendo mais força em suas pedaladas.
Mas não podemos esquecer o restante do corpo afinal ele se move harmoniosamente, por esse motivo se trabalha corpo todo, dando ênfase aos membros inferiores.
Os aparelhos sugeridos são:


Mesa flexora: trabalha músculos posteriores da coxa usado na tração do pedal.

Mesa adutora: trabalha musculatura interna da coxa.

Desenvolvimento para a panturrilha: trabalha o gastro-quinenio, juntamente com o extensor do joelho e quadril são usados para forçar o pedal para baixo.

Mesa extensora: trabalha a força dos músculos extensores, usados para explosão na velocidade e força.

Mecanismos de posterior de tronco: trabalha a musculatura do quadrado lombar, dando uma estabilidade do tronco na hora da atividade ciclística.

Roldana superior: trabalha membros superiores em ênfase tríceps braquial, dando assim mais estabilidade sobre o guidão.

Abdominal: seja ele feito com aparelhos, pranchas ou no chão com colchonete ou alguma proteção, ideal para qualquer atividade esportiva, nesse caso ele proporcionará estabilidade juntamente com os músculos lombares.
Como devem ter percebido a musculação é direcionada para o corpo como um todo, dicas validas para todos os ciclistas de plantão, seja de fim de semana ou atletas. Mas lembrando que é importante uma conversa com um profissional habilitado para tirar suas duvidas, promovendo um treinamento seguindo sua necessidade, também dou ênfase a uma avaliação física para saber qual tipo de treino indicado e cargas a serem trabalhadas, lembrem-se cada individuo reage de uma forma ao treinamento, pois cada um tem seu biótipo e metabolismo diferenciado dos demais.
Despeço-me por aqui de vocês, até a próxima! Fiquem com Deus!

Foto: http://www.google.com.br/
Link: http://www.portalchapeco.com.br/

Flor Galvão

Email: frmgalvao@uol.com.br

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Dicas para os ciclistas

Olá pessoal!

Estou de volta com mais algumas dicas e informações sobre ciclismo, bora lá então!
Ciclismo sendo um desporto simples e prático, podendo ser praticado em locais fechados ou abertos, como disse na matéria anterior é um grande aliado para modelar o corpo, ter gastos calóricos, trabalhando o sistema anaeróbico (exercícios curtos e rápidos... são atividades de duração curta e intensidade alta) e aeróbicos (que são exercícios que compreendem um maior tempo de dedicação e que fazem consumir mais oxigênio), dependendo do treino aplicado. Indicado por médicos para gasto calórico e desenvolvimento de força muscular!
Trabalha-se basicamente membros inferiores, pessoas com algum tipo de limitação também pode praticar: mulheres grávidas, idosos com osteoporose, obesos, pessoas com lesões em joelhos, quadris e coluna...mas lembre-se: pode ser um ciclista sim, no entanto recomenda-se ser ciclista estático, aquele que pratica ciclismos em casa ou academia em ergométricas, com mais segurança e a mesma rentabilidade.

Pessoal!

Uma dica que passo a vocês é que prestem sempre atenção em seu corpo, pois só você saberá seu limite e cuidado com o seu joelho, pois ele nunca deve ficar estendido totalmente e ao flexionar também não pode deixar os joelhos passarem da ponta do dedão do pé, isso causa lesão em qualquer que seja a atividade até nas do nosso cotidiano como agachar para varrer embaixo de alguma coisa ou para pegar algo, cuidando desses pequenos detalhes você também protege a coluna vertebral!

Despeço-me por aqui pessoal, obrigada nos vemos daqui alguns dias... Com mais algumas dicas e informações sobre desportos!




Email: frmgalvao@uol.com.br

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ciclismo

Fonte: http://ganharpeso.info/2008/05/20/dicas-e-beneficios-do-ciclismo

Foto: http://www.andersonbicicletas.com.br/materias/bike_na_medida.htm

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Qualidade de vida no Ciclismo.

Olá! meu nome é Flor, sou graduada em Educação Física me formei na faculdade de Mairiporã-IMENSU em 2007. Minha paixão é a terceira idade, trabalhei por três anos dando aula de hidroginástica e ginástica com eles!

Bem vindos ao espaço Esporte e Qualidade de Vida, no texto de hoje abordaremos ciclismo como atividade física recomendada a todas as idades. O texto trabalhado mostra a opinião de um colega de profissão e um ortopedista, que nos fornecem dicas valiosas sobre o assunto.
Vamos começar falando da modalidade que se divide em três:

Ciclismo, que é praticado em ciclovias, ruas, parques, competições entre outras.

Ergométricas, que é um ciclismo praticado em academias c/ bicicletas ergométricas.

Spinning, que são também bicicletas ergométricas, mas que se parece muito com o ciclismo ao ar livre, sendo mudado a intensidade como se o praticante estivesse fazendo uma subida, curvas, entre outras características de uma ciclista que opta por praticar o esporte em áreas abertas, mas com a segurança da academia!

O ciclismo é um grande aliado para quem deseja queimar calorias, emagrecer e modelar corpo, sem falar numa melhora significativa em sua resistência cardiorespiratória e muscular.

O médico ortopedista LUIZ FERNANDO DE MEDEIROS diz a importância de se movimentar e derruba o mito, de que o ciclismo causa lesão no joelho, justificando que quando se tem uma lesão nessa região é recomendado sobre carga para a região lesionada, sendo assim o ciclismo é um forte aliado.

O professor LAERTE SAPUCAHY lembra a importância de uma bicicleta adequada ao seu biótipo, exemplo o tamanho e o banco adequado ao seu peso e altura, roupas adequadas para atividades.

A roupa mais apropriada a essa pratica deve deixar você livre para fazer os movimentos, devem ser apropriadas também à temperatura ambiente.

Bom pessoal vou me despedindo por aqui nós vemos na próxima semana, com mais algumas dicas e informações sobre esta atividade física.

Gostaram? Então não perca tempo, pegue sua bike e bora lá!

Fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/VIDEOS/Video.aspx?cid=1&vid=59, 20/03/2010

Email: frmgalvao@uol.com.br

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